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滿足口腹不忌諱 貪吃鬼瘦身術大公開

第一個影片-

我很好吃-可是我想減肥

減肥達人也是甜點師傅的杜佳穎靠吃清淡食物加上運動一共減掉32公斤

第-2個影片

祤萱-介紹減肥輔助工具拍痧板.按摩滾輪.不費力的按摩手套等 購物網站

鄒瑋倫中醫師-用半日斷食法減肥,只吃早餐,晚上早點上床睡覺

濱崎步-吃貓食減肥,降低體脂肪

深田恭子-香蕉減肥法,

蔡依林-消化餅減肥法

明星流行的去油減肥法

陶晶瑩-每餐只有吃兩片土司減肥

林志玲-澱粉和肉類分開,不要再同一個時間食用減肥

珍妮傑克森-拆下兩跟助骨,讓身型更瘦

第3個影片-

一天的熱量 男生2200卡, 女生1800卡

美人減肥料理

• 鮑魚.燕麥粥

材料-燕麥一般沒有味道的.付味鮑魚包.海帶芽.蔥花

做法-鍋子加水放入燕麥,鮑魚切絲放入鍋後慢慢攪拌,在加入鮑魚汁.海帶芽

       最後快起鍋在放入蔥花

• 蒸茄子-

茄子切塊,泡水,拿錫箔紙把茄子包起來,放入蒸鍋蒸熟

沾茄子的醬-九層塔切抹,在加入醬油

第4個影片

• 燕麥蜆精粥

材料-燕麥無味的.蜆精.番茄.九層塔.海鹽

做法-鍋子放入燕麥.蜆精,小火慢煮,番茄切塊在放入鍋中,

       起鍋前在放入九層塔.海鹽調味

• 嬰兒食品減肥

早餐

將嬰兒奶粉跟燕麥一起泡好,在加入蛋黃.蛋白,紅蘿蔔丁,小黃瓜丁

晚餐

小牛排沾蘋果泥

第5個影片

輕鬆享受纖Q糖

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